Mnogi dodaci prehrani koji se danas mogu kupiti u sebi sadrže kreati, pri čemu je najčešće riječ o kreatin u sportske svrhe, no istovremeno možemo govoriti i o kreatinu koji unosimo putem zdrave i raznovrsne prehrane. U nastavku donosimo više informacija o ovoj temi.

kreatin-prehrana

Često čujemo da se spominje kompopnenta zvana kreatin koja se danas može pronaći u mnogo proizvoda koje koriste sportisti. Mnogi dodaci prehrani sadrže upravo ovu komponentu koja nam omogućava siguran gubitak masti, bez gubitka mišićne mase. Ovi dodaci prehrani mogu se unositi i kao dodatni obrok ili kao užina umjesto nekih drugih nezdravih namirnica koje bi inače jeli.

Sama činjenica da nam kreatin pomaže u izgradnji mišićne mase govori o benefitima koje on ima za naš organizam, no on istovremeno našim mišićima daje energiju neophodnu za razne fizičke aktivnosti kao što su vježbanje, bavljenje sportom, ili jednostavno obavljanje kućanskih poslova. Bez obzira kojom fizičkom aktivnošću se bavite, malo veći unos kreatina i drugih komponenti u vaš organizam nikada nije na odmet.

Što se tiče korištenja ovakvih preparata, najlakše je pratiti upute koje se nalaze na pakiranju samog rpoizvoda, no istovremeno možete pronaći mnoštvo različitih recepata i načina primjene online na mnogim stranicama sa savjetima za pravilnu sportsku prehranu.

Ukoliko pak niste sportista, svejedno vam preporučujemo da istražite kakve benefite kreatin, proteini, te razni drugi vitamini i minerali mogu imati na vaš organizam, te koji su najpraktičniji i najefikasniji načini njihovog unosa u vaš organizam.

Po pitanju svega ovoga možete se posavjetovati sa nutricionistima, sportistima, prodavcima ovih proizvoda ili jednostavno sa vašim prijateljima ili članovima porodice koji ih koriste već neko vrijeme, te su malo detaljnije istražili ove proizvode. Napominjemo da ovi proizvodi nemaju nekih kontraindikacija ili loših efekata na vaš organizam, te da su istovremeno benefiti koji vam nude ogromni. Pobrinite se za svoje zdravlje već danas!