Category Archives: Prosti čas in zabava

Eterična olja za sproščanje

Vsak človek ima rad masažo. Masaža je zelo dobra za sproščanje našega telesa in prav je, da imamo na trgu toliko različnih možnosti, ki nam omogočajo, da se sprostimo. Ali poznate eterična olja doterra? Gre za eterična olja, ki so namenjena temu, da se ljudje sprostijo, ko se jih uporablja. Gre za olja, ki se jih da izdelati doma, le če imate recept in postopek izdelave. Seveda le tega veliko ljudi nima, tako da vsekakor je prav, da se zavedate vrednosti teh eteričnih olj in da odštejete kakšen evro več, saj boste tako vedeli, da ste kupili izdelek, ki si zasluži vaše spoštovanje. Ni več veliko takšnih prodajaln, ki imajo na voljo izdelke, ki so izdelani s srcem in dušo, tako da v kolikor uspete najti takšne izdelke, bo seveda več kot dobrodošlo, da si jih kupite.

eterična olja

Eterična olja so olja, ki jih torej veliko ljudi dela kar doma. Že drži, da so to olja, ki imajo nek specifičen vonj in da je potrebno kar nekaj truda, da najdemo tisto pravo kombinacijo, tako da vsekakor ne boste kar čez noč naredili najboljšega eteričnega olja, pač pa boste morali kar nekaj časa razmišljati in se truditi, da boste dobili izdelek tak, kot si vi to najbolj želite. V kolikor boste izdelali eterična olja, ki bodo zares nekaj posebnega, potem boste le ta verjetno tudi lepo prodali.

Lahko se odločite, da jih boste prodajali sami, po drugi strani pa se lahko odločite, da jih boste prodajali tako, da boste najeli nekega distributerja, ki bo te prodaje opravil namesto vas. Distributer je lahko nekdo, ki točno ve kako se dela v prodaji in ki ima kar nekaj uporabnih vez, tako da vsekakor je prav, da se povežete z ljudmi, ki jim eterična olja niso tuja in ki imajo veliko mrežo kontaktov, ki vam lahko pomagajo ta eterična olja tudi prodati.

Vse o borilnih veščinah

Ko slišimo izraz borilne veščine, največkrat pomislimo na razno razne borce, ki se za zabavo ali pa za denar tepejo eden z drugim samo zato, da bi bili razglašeni za zmagovalca turnirja ali pa mogoče kaj podobnega. Vendar pa vam lahko z zagotovostjo zagotovimo, da so borilne veščine veliko več kot le to. Borilne veščine so veliko več, kot le pretepanje za denar ali slavo. To je za mnoge posameznike način življenja ali pa šport ob katerem se sprostijo in pozabijo na vse težave, ki jih imajo doma, v službi, v šoli in tako naprej. V nadaljevanju članka bomo govorili o borilnih veščinah, kaj to sploh je, katere vrste borilnih veščin poznamo in tako dalje.

borilne veščine

Borilne veščine ali po angleško martial arts so tako imenovana umetnost bojevanja. Po svetu poznamo več različnih borilnih veščin, večina njih pa izvira iz azijskega sveta. Prav tako iz tam izvirajo najbolj poznane in uveljavljene veščine borbe.

Nekatere izmed najbolj poznanih in razširjenih borilnih veščin so na primer:

  • Karate
  • Ju Jitsu
  • Brazilski Ju Jitsu
  • Boks
  • Kick Boks
  • Aikido
  • Sumo
  • Kung Fu
  • Judo
  • Taekwondo
  • Tajski boks ali Muay Thai
  • in tako naprej

Borilne veščine delimo na tiste, ki se prakticirajo z golimi rokami in pa na tiste, ki se prakticirajo z razno raznimi orožji, kot so na primer meči, sablje, sekire, nunchaki, palice in tako naprej.

Seveda so se skozi leta borilne veščine spremenile, bolj komercializirale. Najbolj poznana borilna veščina dan danes so mešane borilne veščine, ki so v sklopu tekmovanja UFC redno predvajane in v živo prenašane po televiziji. V tej kategoriji borilnih veščin se tekmovalca postavita v osmero kotno kletko, obdano z žico. Zmaga tisti, ki svojega nasprotnika nokavtira ali pa tisti, ki po določenem številu rund dob več točk s strani komisije.

Seveda pa tako, kot z vsakim športnom, tudi z borilnimi veščinami pridejo poškodbe. Mogoče so tukaj poškodb celo bolj pogoste, kot pri drugih športih, saj je to tako rečeno tudi namen pri nekaterih borilnih veščinah. Najnevarnejše so poškodbe glave, vratu, hrbtenice, razno razni zlomi, zvini, odprti zlomi in tako naprej.

Upamo, da smo vam s tem člankom pripomogli k poznavanju razno raznih borilnih veščin in mogoče tudi k odločitvi za začetek treniranja kakšne od njih. Če imate kakršna koli vprašanja na temo borilne veščine, vas vabimo, da le ta zapišete pod komentarje, ki se nahajajo pod tem člankom.

Vrhunski žari na oglje po nizkih cenah

Počasi prihaja pomlad, z njo pa tudi sezona piknikov, druženj zunaj in pa seveda žarov. Seveda prvih dveh si skoraj da ne moremo zamisliti brez slednjega. Mnogi od nas imamo zelo radi meso spečeno na žaru, še bolj pa, če je le to spečeno na vrhunski žari na oglje. Žari na oglje je eden izmed bolj priljubljenih vrst žarov, saj le z ogljem dobimo najbolj pristen in naraven okus ter vonj mesa spečenega na žaru. Na spl. str. iki-pro.si lahko najdete pestro izbiro različnih žari na oglje po nizkih cenah. Slednje pa ne pomenijo, da žari na oglje niso kvalitetni, saj so narejeni oziroma izdelani po visokih kvalitetnih in kakovostnih standardih izdelave.

žari na oglje

Žari na oglje pa niso edini izdelek v njihovem prodajnem programu. Prodajajo oziroma nudijo vam namreč tudi mreže za žari na oglje, mreže za kamin, kaminske vložke, razno razne omare za vašo delavnico, različne vrste delovnih miz, transportne vozičke, vozičke za orodja, regale in police, kovinska vrata, pokrove za jaške, kovinske ograje, nosilce, kovinske podstavke, škatle, pladnje, stojala in stolice, dimniške strehe, podstavke za lesene stebre, okenske rešetke in tako dalje.

Kot ste se lahko prepričali, je njihov prodajni program pester in poln različnih proizvodov oziroma izdelkov narejenih in kovine. Le ti so zelo kakovostni, krasi pa jih, kot smo že rekli prej njihova zelo nizka cena, tako da so dostopni prav vsakomur.

Za več informacij o njihovem prodajnem programu kontaktirajte njihovo podjetje preko mob. tel. št. ali pa preko e mail naslova. Prav tako jim lahko sledite na razno raznih socialnih (družbenih) spletnih omrežjih, kot so na primer Facebook ali pa Google Plus in ostale.

Upamo, da boste tudi vi našli ravno prave kovinske izdelke, ki bodo ustrezali vašim lastnim potrebam.

Izbira nogometne žoge

Pri nogometu je žoga eden glavnih pripomočkov za igranje nogometa. Vsi ljudje znajo razložiti zakaj je namenjena, malo pa jih ve povedati kaj več o njih. Žoge so okrogle oblike, v ameriškem nogometu pa so ovalne oblike. Na splošno lahko z žogo igramo več različnih iger. Prve žoge so bile narejene iz živalske kože in njihovih mehurjev.

nogometna žoga Material iz katerega je izdelana nogometna žoga je zelo pomemben. V preteklosti so morali zaradi slabo narejenih žog, med tekmo ponovno napolniti, bile so težke in počasne. V šestdesetih letih so naredili prvo žogo s sintetično prevleko preko gume in usnja. Skozi leta sta se nogometna žoga in njen material zelo spremenila in postala tehnološko napredna.

Danes morajo biti žoge narejene iz kvalitetnih oz. kakovostnih materialov, ko so usnje ali drugega materiala. Od leta 1930 ima vsaka žoga, ki jo uporabljajo na svetovnih prvenstvih svoje ime. Prva uradna žoga svetovnega prvensta je nosila ime Adidas Telstar. Leta 1950 so Brazilci predstavili žogo z imenom Super Duplo T ali tako imenovano super žogo. Adidas in Nike sta glavna proizvajalca nogometnih žog in drugih dodatkov kot so nogometni čevlji, ščitniki, dresi… Ena izmed najbolj posebnih žog je Jabulani. Pri močnem udarcu je letela hitro, velikokrat je tudi spremenila smer in povzročala vratarjem težave. Danes je pomembno, kako hitro bo žoga letela, mora biti trpežna na razne pritiske in biti čimbolj okrogla. S posebnim lepilom zalepijo vse reze, da vanjo ne pride voda, saj bi s tem postala težka in bi veliko izgubila na hitrosti. Podjetja, ki proizvajajo žoge, na trg pošiljajo vedno nove iz kakovostnih in visokotehnoloških materialov. Njena površina je mehka in primerna za udarce z glavo. Večinoma imajo žoge, da so mehke, okoli posebno peno. Vse žoge za pomembna tekmovanja morajo izpolnjevati zahteve oz. pogoje, ki jih določa nogometna organizacija FIFA.

 Vsi ki se ukvarjajo z nogometom, vedo kako pomembna je pravilna izbira nogometne žoge.

Koledarji 2017 za vse priložnosti

Na spletni strani www.koledarji.co boste našli vse potrebne informacije o koledarjih, ki jih lahko kupite za svoj dom. Doma morate imeti koledar, saj drugače ne boste morali normalno shajati. V kolikor ga nimate, boste seveda imeli določene težave, saj ne boste vedeli kateri datum je. Pomembno je, da se zavedate dejstva, da ljudje moramo vedeti kateri datum je, saj boste le tako lahko prepričani v to, da boste vedno dobro organizirani in da ne boste imeli določenih težav, ki se lahko pojavijo v primeru, da ne veste katerega smo. Koledarji 2017 so nekaj, kar vam lahko prinese veliko koristnega in lepega, saj so narejeni tako, da se lahko na njih zapiše določene stvari, po drugi strani pa so dobri zato, da se lahko z njimi nekako okrasi vaše prostore.

koledarji 2017

Prostori, ki imajo obešene lepe koledarje so seveda nekaj posebnega, tako da vsekakor je prav, da se pozanimate, kje se prodajajo lepi koledarji 2017 in jih tam tudi kupite. Koledarji 2017 so namenjeni vam, tako da vsekakor je prav, da si jih kupite takšne, ki so vam všeč. Prodajalci imajo na voljo številne takšne koledarje, tako da vsekakor je dobro, da se orientirate po tem, kje jih največ ljudi kupuje, saj boste tako lahko dobili informacijo, kje so bili najboljši koledarji verjetno že prodani, prav tako pa boste imeli informacijo o tem, kje so koledarji 2017 sploh na voljo. Pomembno je, da imate na voljo koledarje 2017, saj so koledarji 2017 pomemben del vašega vsakdana, oziroma še bodo postali, ko jih boste seveda pričeli uporabljati.

Koledarji 2017 so nekaj, kar lahko podarite svojim poslovnim partnerjem. Pomembno je, da veste kdo ti partnerji so, saj boste le tako lahko prepričani v to, da bodo veseli vašega darila. Dobro poznavanje poslovnih partnerjev vam lahko pomaga, da dobite informacije, ki so potrebne za to, da veste kakšno darilo jim podariti, toda koledarji 2017 bodo seveda primerni skoraj da za vsakogar.

Slovenske zmenkarije

Zmenkarije so postale zelo obiskane. Ljudje si jih želijo vse bolj pogosto. Na spletni strani www.zmenki-zate.com si boste lahko poiskali Slovenske zmenkarije, kar je seveda dobro. Slovenci smo narod, ki zmenkarij ne uporablja tako pogosto, toda to se bo z leti spremenilo, saj bodo ljudje ugotovili, da so zmenki lahko edino način kako priti do novega partnerja. Na zmenku se spoznamo z novimi ljudmi. Na zmenkih je zabavno in vsekakor se jih želimo udeležiti čim več. Morda jih nekateri ne marajo kaj preveč in se raje kako drugače odpravijo iskati novega partnerja, kar seveda ni narobe, toda tako pač je. Vsak ima svoje želje in seveda tudi potrebe, tako da vsekakor je potrebno to razumeti.

zmenkarije

V kolikor so vam zmenkarije tuje, obiščite spletno stran katere povezavo smo zgoraj napisali, saj boste na tej spletni strani lahko našli veliko nasvetov in pa vodičev, ki vam bodo pobližje predstavili spletne zmenkarije. Obstaja seveda tudi zmenkarije, ki se ne odvijajo na spletu, toda takšnih je bolj malo, saj je internet prevzel pobudo tudi na tem področju. Kakorkoli že, potrebno je razumeti, da so zmenkarije nekaj, kar se odvija že nekaj let in vsekakor so se izoblikovala neka pravila, ki seveda niso nikjer zapisana, obstajajo pa vendarle.

Ljudje smo narejeni tako, da želimo ob sebi vedno imeti nekoga s komer se lahko pogovarjamo, delimo izkušnje in tako dalje. Pomembno je razumeti, da so ljudje narejeni tako, da sami preprosto težko živijo. Zmenkarije so nekaj, kar imamo ljudje radi in nekaj, za kar se je vredno potruditi. Tisti, ki jih pač ne marajo, si bodo morali poiskati drugačen način spoznavanja ljudi. Ljubezen je prav tako nekaj, kar je ljudem zelo pomembno, saj smo tako narejeni. Ljubezen je tista, ki nam daje moč in voljo, tako da v kolikor jo nosimo s seboj, se bomo vsekakor bolje počutili.

Različne valute

Na svetu obstajajo zelo različne denarne valute, ki se uporabljajo v ogromnem številu različnih držav po svetu. Na svetu je veliko držav, ki uporabljajo popolnoma svoje valute. Tudi Slovenija je imela pred leti svojo denarno valuto tolar, ki pa sedaj žal ni več v obtoku, saj ga je nasledil današnji Evro. Evro je denarna valuta, ki se sedaj pri nas uporablja že kar nekaj let. Ljudje smo bili na začetku seveda nekoliko prestrašeni, saj nismo vedeli kaj lahko pričakujemo.

valute

Ko se je zamenjala denarna valuta nas je bilo morda kar malo strah, saj nismo vedeli kaj lahko pričakujemo. Danes pa bo večina ljudi dejala, da smo z našo novo valuto zadovoljni, saj je to valuta, ki se uporablja skoraj da po vsej Evropi, kar pomeni, da nam ni potrebno menjavati denarja, ko prestopamo meje. Seveda ima vsaka novost svoje pluse in prav tako tudi minuse. Valute so torej med seboj si lahko različne in pomembno je, da se zavedamo, da so tudi vrednosti različnega denarja različne.

Pomembno ni samo dejstvo, da so vse svetovne valute med seboj različne, pomembno je namreč tudi to, da se določeno valuto lahko uporablja samo v določeni državi ali morda na določenem ozemlju, tako da v kolikor veliko potujete po svetu ali pa v kolikor nameravate veliko potovati po svetu vam svetujemo, da imate valute dobro preštudirane, saj boste tako lahko vedo točno vedeli koliko denarja imate in tako dalje. Vse valute, ki jih lahko uporabljate kjerkoli na svetu imajo svojo vrednost.

Obstaja orodje, ki se imenuje pretvornik valut, ki vam omogoča, da pretvarjate med različnimi valutami. V kolikor menite, da je pretvarjanje valut vaša šibka točka, potem je vsekakor smiselno, da si omislite pretvornik valut, ki vam bo pomagal, da boste valute med seboj pretvarjali kot za šalo. Ko se odločate za pretvornik valut se odločite za takšnega, ki je brezplačen za uporabo, saj so tudi brezplačni pretvorniki čisto vredu. V kolikor pa boste pretvornik valut uporabljali za profesionalne namene vam svetujemo, da si ga kupite, saj boste le tako lahko prišli do svojega lastnega pretvornika valut, ki je resnično kvaliteten in vreden vaše pozornosti.

Vsi pametni telefoni in tablice, ki se danes uporabljajo so narejeni tako, da imate možnost prenesti pretvornik valut na vaš telefon. V kolikor vam valute pogosto predstavljajo probleme, saj jih morate med seboj pretvarjati in tako dalje, potem je vsekakor smiselno, da si omislite takšen pretvornik valut, ki ga boste imeli vedno pri sebi. Valute oziroma pretvarjanje le teh ni bilo še nikoli tako enostavno, kot bo to sedaj z uporabo pretvornika valut. Ko se boste odločili za pretvornik valut je potrebno razumeti, da je to orodje, ki mora biti povezan z internetom, da se lahko konstantno posodablja. V kolikor nima vaš pretvornik dostopa do interneta bodo nastale težave, saj boste imeli ne posodobljene podatke, kar vam vsekakor ne bo omogočilo, da boste pravilno pretvarjali različne valute med seboj. Ko se bodo valute spremenile, se bodo spremenili tudi podatki v vaši bazi na pretvornik valut, tako da boste vedno lahko dobili izpisane najbolj točne mogoče podatke.

Spoznajte Incontrissimi portal

Čas je, da se tudi Slovenci počasi spoznamo z enim najbolj priljubljenih spletnih Italijanskih portalov za zmenkarije, ki se imenuje Incontrissimi. V tem članku si bomo vzeli nekaj časa in zapisali kaj vse lahko od omenjenega portala pričakujete. Incontrissimi velja vsekakor za enega izmed najbolj priljubljenih v Italiji zato, ker je narejen po zadnji modi in je dejansko zelo enostaven za uporabo. Enostavna uporaba spletnih strani postaja vse bolj popularna, predvsem pa tudi pomembna, saj nekateri ljudje ne znajo ravno najbolje uporabljati različnih spletnih strani, kar privede do tega, da se hitro zmedejo in posledično zapustijo določeno spletno stran. Incontrissimi se tega dobro zaveda in prav zato so naredili spletni portal, ki je enostaven za uporabo. Tako lahko ljudje enostavno pregledujejo stran in se na njej znajdejo. V kolikor pa se ne bi, potem bi vsekakor portal začel izgubljati na priljubljenosti, česar pa si vsekakor nihče ne želi.

incontrissimi

Torej portal o katerem govorimo je namenjen spletnim zmenkarijam. Le te so postale del našega vsakdana, saj se veliko ljudi z njimi ukvarja dnevno. Ljudje smo narejeni tako, da razvijemo določene navade, ki nam kasneje pomenijo določene obveznosti, katerih se nekako moramo držati. Ljudje, ki imajo na Incontrissimi veliko prijateljev morajo s temi tudi ohranjati stike, saj bi drugače kaj hitro izgubili vezi. Pomembno je, da svoje prijatelje večkrat obiščete v kolikor imate to možnost, seveda pa je tudi lepo, če jih vsake toliko kontaktirate preko kakšne spletne klepetalnice, saj je pri vsem tem ključnega pomena to, da človeku sporočite, da ste se spomnili nanj in da ga morda celo pogrešate. Incontrissimi je portal, ki veliko ljudem pomeni tudi enostaven način komunikacije in ničesar več od tega. Ljudje tako pridejo na ta portal samo z namenom, da uporabijo njegovo spletno klepetalnico s čimer seveda ni prav nič narobe. Incontrissimi tovrstno početje celo podpira, tako da vsekakor se izplača, da se ga uporabi v kolikor to želite.

Incontrissimi je namenjen vsem ljudem, ki bi radi preko spleta navezovali različne stike. Stiki, ki jih boste dobili preko spleta seveda niso ravno enaki kot stiki, ki jih boste dobili oziroma naredili z ljudmi, ki jih srečate v živo, toda vsekakor je tudi preko spleta lepo klepetati in spoznavati nove ljudi. Če pa seveda nebi radi spoznali veliko ljudi, pač pa samo eno osebo, ki bo tista prava za vas, potem lahko Incontrissimi seveda prav tako uporabite. Pomembno se je zavedati, da je Incontrissimi brezplačen za uporabo in to še zdaleč ne pomeni da ni kvaliteten. Zavedajte se, da so danes tudi nekatere stvari, ki so brezplačne in še vedno zelo dobre, tako da Incontrissimi vsekakor lahko štejemo v to skupino storitev. Veliko ljudi je mnenja, da na internetu težko spoznate ljubezen svojih sanj. Verjetno ti, ki to trdijo niso nikoli preizkusili spletnih zmenkarij, saj v primeru da bi jih, bi zelo dobro vedeli, da so spletne zmenkarije zabavne, in seveda pri zmenkih vse kar je zabavnega je lahko tudi uspešnega. Zmenki morajo biti sproščeni in zabavni. Vsekakor boste to od Incontrissimi portala dobili, kar pomeni, da boste lahko v miru spoznavali nove ljudi.

Pustni kostumi 2016 že na policah

Ali veste, da so pustni kostumi 2016 že sedaj na policah v prodajalnah? Prodajalne so se letos zelo hitro natovorile z opremo, ki jo bodo prodajale za pust, saj je letos pust zelo hitro na sporedu, tako da se bo kaj hitro potrebno pripraviti nanj.Pustni kostumi 2016 se bodo še bolj razlikovali od tistih, ki so bili na voljo do sedaj. Seveda bodo tisti najbolj običajni še vedno v prodaji, saj si jih vsako leto želi nemalo otrok in seveda tudi odraslih, ki jim ta praznik veliko pomeni in ga vsako leto izkoristijo, da se lahko našemijo v nekaj, kar so si od nekdaj želeli postati.

pustni kostumi 2016

Veliko ljudi si želi, da bi pustni kostumi 2016 bili nekoliko cenejši od tistih, ki so jih proizvajalci izdelovali pred leti, ko je bilo za njih potrebno odšteti celo premoženje. Pomembno je, da so pustni kostumi 2016 narejeni tako, da so predvsem unikatni in zanimivi. V kolikor ne bodo unikatni in zanimivi jih seveda ne bo kupilo veliko ljudi. Ljudje se za pusta radi sprostijo. S tem so povezani tudi kostumi, ki so pomembni za to, da se ljudje lahko nekako skrijejo in predstavljajo neki drugi jaz.

To je seveda že dolgo časa znan praznik, tako da vsekakor se ljudje vsako leto moramo pripraviti nanj. To je kot nekakšen običaj, ki ga je potrebno spoštovati. V kolikor pustni kostumi 2016 niso po vašem okusu, si lahko sami tudi izdelate kakšne kostume, ki bodo primerni samo za vas in se boste v njih kar se da dobro počutili.  Pustni kostumi 2016 so seveda že na policah, kot smo že zgoraj omenili. Pomembno je, da se čim hitreje odpravite in si kupite le te, saj jih bo v trgovinah kaj hitro zmanjkalo. Vsaj takšni pustni kostumi 2016, ki so zanimivi in privlačni, bodo zelo hitro šli v promet, tako da se bo potrebno kar malo zagrebsti, da boste do njih prišli.

Športna prehrana je pot do športnega telesa

Zdrav duh v zdravem telesu, pravijo. Športen duh v športnem telesu bi verjetno tudi držalo. Pot do tega omogoča športna prehrana, ki je v današnjem času precej dostopna širši množici.

športna prehrana

športna prehrana

Športna prehrana je nekaj, kar sicer v svetu povzroča kar nekaj polemik o tem, ali je zdrava ali ne. Medtem, ko so nekateri prepričani, da športna prehrana pač ne more škoditi, drugi zatrjujejo, da gre le za hitrejšo pot do vidnih rezultatov, ki le te sicer prinaša, vendar pa posledično na zdravju pušča določene posledice. Pri odločanju o tem je pomembno, da vemo, kaj določena športna prehrana vsebuje, kakšne so njene sestavine in v kolikšnem procentu jo je pametno uživati. Ni nujno, da bo športna prehrana prinesla vidne rezultate, vedno jo je namreč potrebno kombinirati s treningi. Sama športna prehrana namreč ni dovolj, proteini in podobne zadeve pač mnogo bolje delujejo ob redni športni aktivnosti. Če te ni, tudi športna prehrana ne prinaša takih rezultatov, kot bi jih morala oziroma kot je bilo obljubljeno, ko smo določen izdelek kupili.

V vsakem primeru je pomembno, da se zavedamo, da športna prehrana ni nekaj, s čimer je dobro pretiravati. V mejah normale ne prinaša posebej škodljivih učinkov, vendar pa je njena zloraba lahko nevarna za posameznikovo telo. Zato je pametno, preden se športna prehrana uvede v naš jedilnik, povprašati kakšnega trenerja ali drugega strokovnjaka o tem, kdaj, koliko in kako. Ta nam bo tudi pojasnil, kakšne kombinacije so najboljše, kakšen trening naj zraven izvajamo in kako pomembno je uživati tudi klasično hrano. Pomanjkanje slednje je namreč prav tako lahko škodljivo, kljub temu, da imamo občutek, da z raznimi nadomestki v telo tako ali tako vnesemo vse, kar to potrebuje. Najbolje je vsega po malo in ničesar preveč, nekaj športne aktivnosti, pri prehrani pa predvsem raznolikost in kombinacija obojih – športne in klasične.