Category Archives: Zdravje in sprostitev

Fitnes oprema za dobro kondicijo

Fitnes oprema je nekaj, kar se najpogosteje seveda uporablja v fitnesih. To je seveda logično kajne? Toda fitnes oprema se lahko uporablja tudi denimo doma, saj ima kar nekaj ljudi le to doma, da lahko kar tam opravi svoj trening. Treningi, ki jih ljudje opravljamo se razlikujejo, zato je pomembno, da si doma omislite takšno fitnes opremo, ki vam bo omogočila, da boste opralvjali vse vaje, ki bi jih radi, da boste dosegli določen nivo kondicije.

fitnes oprema

Kondicija je vezana na vsakega posameznika, zato je prav, da se potrudite ugotoviti, katere so tiste vaje, ki vam pomagajo, da kar najhitreje dosežete želeno raven kondicije. Kondicija se ne pridobi kar tako, zato je potrebno veliko treninga in kar nekaj dela, ki se ga nameni opravljanju različnih vaj, pravilni prehrani in pdoobno. Prehrana je seveda izredno pomembna pri doseganju dobrih rezultatov. Veliko je ljudi, ki se redno ukvarjajo z neko športno dejavnostjo, toda na prehrano pa pozabijo.

Tako veliko težje dosežejo želene rezultate in to seveda ni ravno najboljše. Kakorkoli že, v vsakem primeru vam fitnes oprema lahko pomaga, da boste prišli v boljšo kondicijo, v kolikor pa boste še nekoliko podkrepili trening s pravo prehrano, boste dobili kar nekaj boljših rezultatov. Rezultati so tisti, ki so pomebni. Brez njih preprosto ne gre, saj boste v nasprotnem primeru zelo hitro izgubili motivacijo in takrat je vsega konec. Motivacija za trening mora biti prisotna, tako da potrudite se, da bo vedno na visokem nivoju. Fitnes oprema ne bo kar sama od sebe dosegla dobrih rezultatov, zato je prav, da se potrudite in da se vsak dan opdpravite na trening, saj drugače vam kupljena fitnes oprema ne bo prav nič pomagala. Fitnes oprema lahko omogoča številne vaje in številne načine pridobivanja fizične moči, od vas pa je odvisno kakšen način treninga si boste izbrali.

Je študentska prehrana dovolj pestra?

Verjetno bo študentska prehrana večna problematika, vsaj tako kaže. Veliko govora o je tudi na portalu https://www.zdravstveniportal.si/zdravo-zivljenje/prehrana/114/studentska-prehrana ali študentje lahko jejo zdravo na račun bonov in ponudbe v gostinstvu. V današnjem času vsi stremimo k zdravi in uravnoteženi prehrani. Ali študentska prehrana ponuja zdravo in uravnoteženo prehrano? Izbire je ogromno, gostinskih ponudb prav tako. Študentje lahko izbirajo večino jedi iz stalnega menija, prav tako imajo vedno na voljo poleg glavne jedi tudi juho, solato in za sladico sadje. Nekaterim pa študentska prehrana vseeno postane izziv in v času faksa se kilogrami pridno nabirajo.

študentska prehrana

Prav tako slišimo veliko pritožb in razočaranih besed mnogih študentov. Študentska prehrana predstavlja veliko težavo študentom, ki imajo omejitve – različne prehranske alergije. Za take študente gostinci ne poskrbijo in tukaj nastane prva težava. Študentska prehrana je tista, ki je mladostnikom ljuba, razne pice, ocvrto meso, omake, ocvrt krompirček, burgerji,… Posamezniki, ki imajo določene alergije se ne morejo posluževati študentskih bonov in kuhajo sami. Ker želijo da cena ostane enaka, izbirajo cenejše izdelke, manj kakovostne in posledično manj zdrave. Študentska prehrana je prav tako težavna z vidika ponudbe, kot že prej omenjeno le redki ponujajo res zdravo izbiro, ker so meniji po navadi sestavljeni iz razne hitre hrane, z več trans maščobami. Torej kaj predlagati študentu, ki bi rad uporabljal študentske bone in hkrati živel kar se da zdravo? Prvo pravilo je zdrava izbira.

Študentska prehrana naj bo kar se da pisana, naj obrok vedno vsebuje solato in če vam sadje ni povšeči, ga vzemite s seboj. Malica na faksu bo še kako dobrodošla. Pred obrokom je priporočljivo da pojeste juho, saj boste tako zmanjšali apetit in boste pojedli le toliko kot potrebujete. In naj vas ne bo sram, če hrana ostane na krožniku. Bolje da pojeste le toliko kot ste zares lačni, kot pa da pri vsakem obroku pretiravate. Telo vam bo hvaležno.

Ne odlašajte z odločitvijo za korekcijska očala

Korekcijska očala so medicinski pripomočki, ki nam omogočajo oster vid, tudi kadar nas lastne oči nekoliko izdajo. V tem ni prav nič sramotnega, še vedno pa le-ta za nekatere ljudi predstavljajo popolno spremembo izgleda ter stila življenja, v kombinaciji s tem pa tudi strah.

Čeprav mnogi pravijo, da danes (za razliko od preteklih časov) potrebujemo nova korekcijska očala predvsem zaradi večje uporabe računalnikov ter ostale tehnologije ter službenih dejavnosti, je potrebno vedeti, da se skupaj s časom spreminja tudi ozaveščenost ljudi o samem problemu.

Kdaj potrebujemo korekcijska očala? Uporabljamo jih predvsem za ostrenje vida na blizu ali daleč. Z njimi si lahko (po nasvetu optika) pomagamo tudi pri neizmernem bleščanju ali škiljenju. Pomembno je, da so vsaka korekcijska očala izdelana po meri posameznika, zato se pred nakupom obvezno posvetujte s strokovnjakom – okulistom. Naredil bo pregled oči ter natančno izmeril vse lastnosti vaših oči. Šele nato bo izdelal dobra očala. Ne kupujte že izdelanih korekcijskih očal, ki so dostopna v vsaki lekarni ali drogeriji, saj lahko le-ta v najslabšem primeru naredijo več škode kot koristi. Vsak človek ima namreč drugačno razdaljo med zenicami, vnaprej izdelana korekcijska očala pa niso prilagodljiva, ter zato večini ne ustrezajo. Z njimi ne boste videli optimalno, povzročijo pa lahko tudi dodatne težave z vašim vidom.

korekcijska očala

Pri Optiki Trnovo bomo za vas izdelali kakovostna korekcijska očala, s pomočjo sodobnih aparatur. Le-ta bodo izdelana po strogih kriterijih. Pred izdelavo bomo natančno izmerili razdaljo med zenicama ter določili točen položaj leve ter desne. Izdelali bomo korekcijska očala po vaši meri ter po želji dodatno obdelali ter spolirali mineralne ali polikarbonske leče.

Pomagali ter svetovali vam bomo tudi pri izbiri okvirjev, tako z vizualnega vidika kot vidika uporabnosti. Izbirali boste lahko med različnimi okvirji znanih, pa tudi malo manj znanih proizvajalcev, ki izdelujejo okvirje za očala iz različnih materialov, pa tudi v različnih velikostih ter oblikah.

Erotična trgovina za bolj zdravo življenje

Ker vemo, da je spolnost del naše narave, je tudi uporaba različnih pripomočkov nekaj povsem vsakdanjega. Erotična trgovina 4play ponuja svojim strankam vse za popestritev njihov življenj na intimnem nivoju. Vsekakor tovrstni erotični pripomočki dandanes niso več tabu tema, temveč nekaj s čimer se srečujejo tako mladi, kot starejši pari. Spolne pripomočke lahko uporablja tudi zgolj en uporabnik ter si na ta način nudi različne užitke. Dejstvo je, da tej užitni dobro delujejo na naše telo. Z njimi preprečimo nastanek različnih bolezni, kot na primer depresije in podobno. Ljudje, tudi dostikrat v naših življenjih potrebujemo določeno mero sprostitve, prav tako na takšen način.

Erotična trgovina

Erotična trgovina 4play ponuja svojim strankam zdravje ter izpolnitev želja. Njihovi izdelki so odlično darilo tudi v prazničnih dneh. Obdarite svoje najdražje ter si popestrite življenje. 4play strankam zagotavlja kakovostne užitke ter izdelke, ki so ustvarjeni izpod rok evropskih proizvajalcev. Tej so izredno izurjeni v izdelavi erotičnih izdelkov. Erotična trgovina 4play je sicer mlado in inovativno podjetje, ki ima jasno zastavljene cilje na področju erotike. V Sloveniji namreč želijo razširiti sam pomen spletnih trgovin z erotičnimi pripomočki in dvigniti število le-teh. Njihova raznovrstna ponudba je idealna še za tako zahtevne želje. Erotična trgovina ponuja unikatno izkušnjo vsakemu obiskovalcu, kar je ena izmed velikih prednosti. Na strani imajo namreč tudi razne video posnetke, ki služijo, kot vodič uporabniku. Med drugimi so tam predstavljeni njihovi izdelki. S tem doživi kupec resnično edinstveno izkušnjo, zaradi katere se rad vseeno znova vrača na stran. Erotična trgovina 4play ponuja kupcu ali obiskovalcu vizualno izkušnjo, na podlagi katere se obiskovalec odloči za nakup. Omenjena trgovina prodaja izredno specifične izdelke, zato se za njih odloči tudi kupec, ki se je v nakup spravil premišljeno. Preglejte njihovo ponudbo, ki obsega skoraj deset tisoč izdelkov in se odločite za svoj artikel.

Zamaščena jetra niso dobra za zdravje

Ali vas mučijo zamaščena jetra? Če je temu tako, bo potrebno čim prej obiskati zdravnika, ki vas bo pregledal, nato vam bo postavil primerno diagnozo in nato boste lahko pričeli z zdrvljenjem, ki vam ga bo zdravnik predpisal. Zamaščena jetra je stanje, ki ni prijetno in lahko za seboj pripelje kar nekaj neprijetnosti. Ko gre za zdravje, ni prav nič za zavlečevati. Takoj se odpravite k zdravniku, da boste lahko takoj ugotovili, kaj je z vami narobe, če sploh kaj. Veliko je namreč dandanes stresa, ki je prisoten prav vsak dan in to številnim ljudem povzroča različne težave, katerih se seveda kasneje ustrašijo. Če se bojite, da imate kakšno resno bolezen, seveda ne zavlačujte z obiskom zdravnika, saj je bolje, da vas pošlje domov in vam pove, da je vse v redu, kot pa da tvegate, da bi se vam lahko razvilo še kaj hujšega.

zamaščena jetra

Zamaščena jetra so stanje, ki se lahko razvije tudi zaradi povišanega stresa. Stres je nekaj, kar vam lahko povzroča težave na številnih področjih in na vas je, da ga pričnete čim prej ustavljati, ker drugače ne boste dolgo časa zdržali. Zamaščena jetra so samo ena izmed številnih oblik, ki se pojavijo zaradi prevelike količine stresa. Če menite, da ste pod prevelikim stresom se odpravite k zdravniku, ki vas bo pregledal in vam povedal, kaj je potrebno v vašem življenju spremeniti.

Če menite, da zdravnik ne more pomagati se motite, saj zdravniki zelo dobro vedo, kako obvladovati stres. Zamaščena jetra so torej lahko eden izmed simptomov stresa, lahko pa zamaščena jetra seveda povzroči tudi kakšen drug dejavnik tveganja, zato ne morete nikoli točno vedeti v čemu je vzrok, če se ne boste v vse skupaj malo bolj poglobili. Zamaščena jetra lahko na relativno enostaven način odpravite, tako da le pogumno pričnite iskati rešitev. Na spletu boste našli veliko nasvetov, ki vam bodo pomagali, da te težave odpravite, tako da le pogumno se odpravite na trg in poiščite nekaj, kar vam bo pomagalo.

Z Elanovimi smučmi bo smuka brezkompromisna

Katere smuči izbrati? To je večno vprašanje rekreativnih in tekmovalnih smučarjev. Elan smuči pa ponujajo odgovor prav vsem ljubiteljem vijuganja po zasneženih pobočjih. V ponudbi priznanega slovenskega proizvajalca namreč najdemo zelo dovršene izdelke, ki so pisani na kožo različnim profilom uporabnikov – še posebej bodo nad ponudbo navdušeni zahtevnejši rekreativni smučarji, ki se preprosto ne morejo zadovoljiti z univerzalnimi smučmi, ki ciljajo na začetnike.

elan smuči

Rešitev je seveda najbolje iskati pri proizvajalcu, ki izdeluje smuči tudi za profesionalne smučarske šampione. Vse inovacije, ki navdušujejo v najzahtevnejših razmerah, namreč pricurljajo tudi v splošno rabo in presenečajo rekreativce v novih modelih vrhunskih, a dostopnih smuči.

Brezkompromisne serije Elan smuči

Še vedno je treba izbrati prave smuči. Vsak model je namreč nekoliko drugačen, tako da univerzalne rešitve pač ni. Vsak uporabnik mora poiskati smuči, ki bodo ugajale njegovemu stilu, predvsem pa željam in potrebam, ki so vezane na stopnjo znanja. Mnoge smuči so resda prilagojene zahtevnejšim uporabnikom, a v nekaterih serijah najdemo tudi modele, ki so kot nalašč za smučarje z različnimi nivoji znanja.

Posrečen primer predstavlja serija Elan Amphibio. Gre za priznano in večkrat nagrajeno serijo smuči, ki združuje kar nekaj modelov. Ti si delijo določene odlike, a prinašajo tudi nekatere ključne lastnosti. Pod oznako Amphibio je na primer moč najti tako univerzalne smuči za tiste, ki šele počasi povsem prevzemajo nadzor nad svojimi smučmi in potrebujejo še nekaj stabilne opore, kot tudi specializirane smuči za rekreativce, ki se že drznejo brezkompromisno pognati v dolino.

Odlike Elan smuči

Prav v tem je prednost Elan smuči – s pravimi smučmi je vsaka smuka povsem brezkompromisna. Ni se treba zadovoljiti z izdelki, ki imajo pluse in minuse. Pomanjkljivosti lahko povsem odpravimo in uživamo v brezskrbnem smučanju ne glede na predznanje, razmere in druge dejavnike.

Glavna odlika vrhunskih Elanovih izdelkov je pravzaprav kombinacija lastnosti, ki naredijo smuči idealne za različne potrebe. Ponujajo na primer dovolj stabilnosti in opore, a dopuščajo tudi dovolj svobode za popolno vodljivost. Zagotavljajo hiter spust, a brezkompromisen oprijem v zavoju. Ustrezajo vsakomur, a so tudi vsakomur popolnoma pisane na kožo. To zmorejo le priznane Elan smuči, ki zagotavljajo brezkompromisno smuko!

Kaj je to apilift?

Veliko žensk, kot tudi moških si želi, da bi lahko izgledali nekoliko mlajši. Na spletni strani https://api-cosmetics.com/apilift/ si preberite zanimiv prispevek o tem, kako lahko apilift krema pripomore k temu, da boste izgledali bolj pomlajeno in da boste na ta način tudi precej dvignili svojo samozavest. Na trgu je veliko krem, ki obljubljajo čudežno pomlajevanje, kar je seveda nemogoče. Nihče se ne more kar tako pomladiti, lahko pa se poskrbi za to, da boste izgledali nekoliko mlajše. Apilift je nekaj, kar vam bo omogočilo, da boste zgladili gubice in poskrbeli, da bo vaša koža dobila boljši izgled. Pomembno je, da vaša koža izgleda kar se le da lepo, saj boste tako sami izgledali mlajše in posledično boste tudi bolj samozavestni.

apilift

Ljudje, ki nimajo visoke samozavesti ali niti dovolj visoke za normalno življenje, se pogosto ne znajo znajti in najti odgovora na to, kako lahko svojo samozavest ponovno dvignejo na višji nivo. Apilift je nekaj, kar vam bo pomagalo, da to spremenite, saj boste z njim lahko izgledali mlajše, kar pozitivno vpliva na vaše splošno počutje.

Na spletni strani kreme Apilift si preberite odgovore na najpogostejša vprašanja in kaj hitro boste ugotovili, da je krema povsem varna za uporabo (razen v primeru, da ste alergični na čebelji strup), tudi vsakodnevno. Pravzaprav se vsakodnevna uporaba celo priporoča, saj boste le tako lahko ohranili njene neverjetne učinke. Na njihovi spletni strani so navedene tudi vse ostale informacije, kot so sestavine kreme in njeno optimalno skladiščenje, v primeru dodatnih vprašanj pa se lahko kadar koli tudi osebno obrnete nanje. Za uporabo kreme Apilift nikakor ne potrebujete dovoljenja ali celo posveta pri zdravniku ali kozmetičnem strokovnjaku, saj je krema že več let zelo uspešna na tržišču, med uporabniki in uporabnicami pa velja za eno najboljših in najbolj učinkovitih krem, ki je tudi izredno preprosta za uporabo.

Hujšanje na zdrav način

Ljudje se odločajo za hujšanje, toda le redki vedo kako izgleda zdravo hujšanje. Na spletni strani garcinia-elixir.si boste lahko našli način, tako da vsekakor vam svetujemo, da se obrnete na njih, da boste dobili vse potrebne informacije. Informacije o tem, kako se zdravo hujšanje izvaja so nekaj, kar vam lahko pomaga, da boste bolje razumeli kaj morate narediti v kolikor bi radi izgubili nekaj kilogramov na povsem zdrav način. Ljudje, ki se ne potrudijo, da hujšajo zdravo, hitro zapadejo v težave, tako da vsekakor je  prav, da se širšo javnost ozaveščena o tem, kaj vse je na voljo in kateri pristopi so pravilni. Pravilnih pristopov je več, zato je prav, da se nekako naredi selekcija le teh.

hujšanje

Obstajajo razni trenerji, ki vam lahko pomagajo, da boste bolje se naučili hujšati, saj vam bodo pomagali, da boste hujšali tudi s pomočjo vadbe, ki je izredno pomembna za to, da lahko izgubite nekaj kilogramov. Kilogrami so tisto, kar vam lahko povzroča veliko preglavic v kolikor ne boste vedeli, kako se z njimi soočiti. Vsi, ki ne pazijo koliko kilogramov imajo, so nagnjeni k temu, da se znajdejo prej ali slej v težavah. Zdravstvene težave se kar kopičijo pri ljudeh, ki ne pazijo kaj zaužijejo s prehrano, zato je vzgoja na tem področju nujno potrebna, da bodo ljudje pričeli razumeti kako morajo živeti.

Shujšate lahko na več možnih načinov kot so, da začnete jesti zdravo prehrano, da se začnete ukvarjati s športom ali pa kar oboje na enkrat. Hujšanje je zelo zdrav postopek v življenju vendar je lahko tudi zelo nevaren zato ne pretiravajte s hujšanjem.

Hujšanje ni tako zelo enostavno v kolikor nimate dovolj volje, da vam nekaj takega uspe, zato je prav, da veste kaj je tisto, kar vam lahko pomaga, da se sploh ne boste zredili. To je faza, ki je zelo pomembna, zato je vsekakor prav, da se potrudite in da se naučite pravilno prehranjevati, saj vam bo to pomagalo, da hujšanje za vas sploh ne bo potrebno, kar mora biti vaš glavni cilj, saj je hujšanje veliko bolj naporno od preventivnih ukrepov.

Dodatno zdravstveno zavarovanje za bolj sproščeno življenje

Skoraj vsi občasno moramo iti k zdravniku. Navadno sicer ni nič kaj resnega, je pa dobro, da gremo lahko pri morebitnih težavah na pregled, za katerega ni treba vsakič nekaj plačati. Zato potrebujemo tako obvezno kot tudi dopolnilno oziroma dodatno zdravstveno zavarovanje, ker obvezno krije le del stroškov posamezne zdravstvene storitve. Že samo en obisk pri zdravniku lahko stane več kot 1 mesec dodatnega zavarovanja, kar se zelo hitro splača imeti. Samo z obveznim moramo v povprečju sami plačati 30 % storitve. Če je vse, kar običajno potrebujete, samo do nekaj obiskov zdravnika letno, to še ni veliko in morda mislite, da je dodatno zdravstveno zavarovanje za vas izguba denarja. Vendar takoj ko potrebujete bolj zahtevne zdravstvene storitve in zdravila, so tej stroški neverjetno visoki, v primeru hujše poškodbe ali bolezni bi tej bili kaj hitro več 1.000 ali tudi več 10.000 €.

dodatno zdravstveno zavarovanje

Dodatno zdravstveno zavarovanje ima zato sklenjenega več kot 95 % ljudi, ki ga sicer ne bi imeli. Nekateri ga namreč že imajo, čeprav zanj ne plačujejo, saj ga zanje plača država. Ali ga imate tudi vi, lahko pogledate na spletni strani ZZZS-ja, zagotovo pa ga imajo vsi otroci, šolska mladina in vsi, ki imajo dijaški oziroma študentski status. Če ste še mladi in boste še več študirali in medtem ne boste dosegli 26. leta starosti, vam torej za dodatno zdravstveno zavarovanje najbrž še ni treba skrbeti. Morate pa se zavedati, da tisti trenutek, ko šolanje zaključite ali se še med šolanjem redno zaposlite, dodatnega zdravstvenega zavarovanja nimate več. Še vedno pa je dobro, da imate to v mislih in ste pripravljeni na dan, ko ga boste potrebovali.

Na spletni strani podjetja e-Zavarovanja d.o.o. vam ponujajo dodatno zdravstveno zavarovanje od treh zavarovalnic. Če se sprašujete, kaj je razlika med njimi, vam glede samega zavarovanja ni treba skrbeti, saj je v osnovi povsod enako in krijejo iste stvari. Razlike v ceni so le, ker vam poleg dodatnega zavarovanja nudijo še različne ugodnosti. Če sklenete premijo prek te spletne strani, dobite zraven še kakšno praktično darilo, ki ga ob sklenitvi premije neposredno pri tisti zavarovalnici za isto ceno ne dobite.

Hemoroidi so pogosto bolezensko stanje

Hemoroidalni sindrom ali tudi imenovani hemoroidi, je izredno pogosto bolezensko stanje, saj ga doživi kar eden od dveh ljudi. Vsekakor to ni bolezensko stanje, katerega bi se morali ljudje sramovati. Seveda pa poznamo, kar dve vrsti hemoroidov, in sicer zunanje in notranje. Sestavljeni so iz arterij in ven, povzročajo pa neprijetne občutke in simptome. Če se tovrstne težave ali hemoroidi kronični, temu pravimo kar akutni sindrom.

hemoroidi

Simptomi tovrstnega bolezenskega stanja se spreminjajo od človeka do človeka. Eni izmed najpogostejših simptomov je srbečica, oteklina, izcedki, krvavitve, bolečina ter občutek nepopolnega odvajanja blata. Vsekakor pa lahko pri tovrstnem bolezenskem stanju največ storimo sami. Dobro je, če skrbimo za odvajanje mehkega blata, potrebno pa je vzeti v ozir, da se to razlikuje od vsakega posameznika. Hemoroidi imajo namreč velik vpliv na vaše celotno črevesje in floro. Sama prebava se vsekakor povezuje tudi s prehrano. Pomembno je, da v telo vnesete zadostno količino tekočine, najbolje je, če je to voda. Prav tako je pomembno, da se izogibate alkoholu in začimbam. Če želite redno odvajati blato in uravnati svoje črevesje, je priporočljivo piti mineralno vodo obogateno z magnezijem. Najbolje je, če je ta topla ali mlačna ter brez mehurčkov. Hemoroidi se definitivno radi pojavljajo, če ne uživate hrane bogate z vlakninami. Za zdrav življenjski slog, se redno gibajte in imejte dobro fizično pripravljenost. Rekreacija močno vpliva na prebavo in vaše počutje, vsekakor pa se izogibajte športu, če imate tovrstno bolezensko stanje, saj ga lahko zgolj poslabša. Da se hemoroidi ne pojavljajo, skrbite za osebno higieno. Dnevna menjava spodnjega perila in ustrezna prha sta ključ do zdravega zadnjika. Prav tako se izogibajte stresu, tako fizičnemu, kot psihičnemu. Stres namreč negativno vpliva na človeško telo, prav tako pa tudi na prebavo. Ne nosite tesna oblačila in se izogibajte vročini. Hemoroidi se povezujejo tudi z genetiko, na kar pa žal nimamo vpliva.